co mi tam

No dobrze, ogolnie masz sporo racji. Polemizowac moge w kilku punktach. Pierwsza sprawa: ktos tam chce wzbudzac respekt na ulicy. Przykro mi, ze ktokolwiek ma takie powody. Jesli silownia ma sluzyc za miejsce, w ktorym czlowiek zwieksza swoje rozmiary tylko po to, zeby potem straszyc innych to ja przepraszam. Mozna chciec pokonywac wlasne [...]

[...] Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-04-11 18:27:32 Odwiedziłam dziś badawczo siłownię i wydaje mi się fajna. Sprzętu trochę jest tak że od poniedziałku stawiam się tam z rana. Trochę nieśmiało weszłam spodziewając się samych zgrabności a tu dwie babety mojej postury napierały na rowerkach, jeden dziadziuś siłował się ze sztangą, dwie [...]

[...] podejrzenie, ze moze byc jakis guz/rak/itp, konieczna byla tomografia komputerowa i inne bajery. Wtedy w polsce robione to tylko w centrum zdrowia dziecka w wawie. Mialem tam jakas oklistke, ktora miala zalatwic nam wizyte. Okazalo sie, ze termin tok min 6 miesiecy... Rodzice byli mocno wystraszeni, wiec chcieli cos wykombinowac i tak [...]

[...] tym jedzeniu, ale ramiona według mnie też na plus, triceps chyba najbardziej. Ta klata niby najgorzej by sie prezentowała, ale z drugiej strony jak porónawylismy to zdj z zawodów z Oczkiem to tam ta klata juz całkiem i inaczej wygladała.. Więc to też kwestia masa>redukcja. Ale nóg to możesz oddac mi z 1/3 i tak jeszcze za duzo ci zostanie :D

[...] powiesz mi, że ostatnie 2tyg rok temu w lato na 50g ww i 30 fatu to już nie był ten moment, gdzie powinno iść sporo tego slodzika %-) no i może leciało te 50 ed do galaretek i napojów ale nie kurde 250 stad to moje zdziwienie :-D fakt ja nie jem wgl omletów, a tam pewnie najwięcej tego idzie, ale u Wojtka też ich tak dużo nie ma z tego co widzę

[...] zdjęciach, a brzuch to zawsze była moja zmora. No ale cóż lekka masa i wracam by dociac to jeszcze bardziej. Starych zdjęć nie mam, ale uwierzcie mi że spaliłem bardzo dużo fatu bo tragedia fchuuy była :-D Ale ja tam żyje dobrze z sobą także teraz z tego co mam i dźwigam jestem zadowolony. /SFD/2018/6/1/bfec14a4fc304839a360dcda29f699fb.jpg

[...] mam 3 gumy o różnym oporze. Mogłabym je wykorzystać. Jeśli trzeba poproszę męża aby kupił mi jakieś hantle regulowane, bo jednak na siłowni miałam już do czynienia z jakimś tam obciążeniem :-) Czekam cierpliwie na poradę w kwestii nowego treningu, wiem że ja jestem zwykły ludź co chce dla siebie tylko ładnie wyglądać, a nie żaden profesjonalny [...]

No i racja SOl bo po to Ci jakies schematy skoro X lat tyrasz, ogolnie jak tam progres jakis jest?;-) kilka kilo do przodu jest,ale po tylu miesiacach LC dziwne zeby nie bylo. Woda + glikogen = pewnie jakies 3kilo. Wiec odejmując to,będę miał jakiś obraz tego co się dzieje. Na razie jest si,nawet bardzo si. Widze po spodniach }:-( Dieta? wiadomo [...]

[...] się bardzo mała, poszedłem do lekarza przedstawiłem że ściągałem to, pomniejszyło się i wgl, antybiotyk się już skończył, mówił żebym odczekał 2dni czy jakoś tak i nic tam już nie ruszał ( bo sito było konkret ), no ale jak tu nie ruszać jak ja tam jeszcze wyczuwałem coś? %-) Wyjście od lekarza, apteka, igły 1,2 %-) Przyjazd do domu i [...]

[...] i wejścia to mur beton :-)) :-( muszę chyba jakiś filmik nagrać, żeby sama zobaczyć jak to z boku wygląda, te ćwiczenia wydawały mi się zawsze proste i myślałam, że za dużo tam zepsuć nie można @-| przy wypadach staram się trzymać pionu i nie wychodzić kolanami do przodu, początkowo brałam 10kg, później zwiększyłam na 12.5kg, no i ostatnio [...]

[...] sztangę, którą czasem biorę do wyciskania żołnierskiego, wcześniej byłam zapewniana że waży 10kg, okazało się że 8..więc niektóre wcześniejsze wypiski trochę zakłamane, to tam gdzie mi się wydawało że lepszą formę mam %-) Mała obsuwa w wypiskach, ale z tego treningu najbardziej utkwiły mi w pamięci wznosy z opadu - trwały wieeeczność i ostatnie [...]

[...] wylać do foremki, na noc do lodówki i gotowe ;-) W jakich proporcjach to wszystko to ciężko mi powiedzieć, ale przepis ukradłam dawno z kuchni sfd, albo "ladies w kuchni", tam by trzeba było szukać ;-) 22.11.2014 ROWER /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/22226651076d4119a84e08a33ba5c9cb.PNG [...]

[...] biegnę, nawracam, wydaje mi się, że już zaraz koniec, a tu wybiegam w tym samym miejscu co jakieś 10-15 minut wcześniej %-). Trochę się pokręciłam w kółko, pobiegałam tam i z powrotem, po drodze znów utykając w jakichś chaszczach.. No i w końcu już całkiem straciłam orientację, więc włączyłam GPS, inaczej to chyba by kiepsko było :-> No i [...]

Co tam u mnie? A więc ten tydzień traktuję mega luźno pod względem zarówno treningowym jak i żywieniowym. Czwartek i piątek spędzam w Spale na naradzie eksploatacyjnej. Wyliczamy zapotrzebowanie maszynistów na rozkład jazdy 2018/2019. W niedzielę lecimy z Moniką i Tomaszem na Kielce motywować się na Mistrzostwach Polski %-) Dlatego też jako [...]

[...] błędy pomiarowego, więc podbiliśmy makrosy :-)) Od teraz będzie to wyglądać jak poniżej: DT: 170-180 B / 60 T / 255 W DNT: 170-180 B / 60 T / 100 W Wobec tego już coś tam powinienem zjeść w dzień treningowy, a tych dni mam najwięcej %-) Dobijam pod 3 tyś kcal %-) Jak na mnie żarcia co nie miara %-) Jajecznica [...]

[...] prysznic, ogarnąłem się i pojechałem do Suchej Beskidzkiej pisać protokół oględzin z miejsca zdarzenia z niedzielnej komisji. Wróciłem, szybki trening, do domu po jakieś tam rzeczy dla Moniki i do szpitala. Posiedziałem od 17 do 19, powrót do domu, dokończenie cardio i jedzenie. Co do treningu, to uczę się tego sumo. Też brak mi trochę [...]

[...] bialkowa Nitroprogen 40g -orzechy wloskie 30g Ogolne wrazenia? Trening poszedl dobrze,po cwiczeniach na plecy poszlo mi slabo z bicepsem.Wg mocy nie mialem...no ale dobra tam,bedzie lepiej. Skonczyl mi sie juz Multipack i MegaMineral i niestety! nie mam mozliwosci zeby kupic nowy. Mega Mineral Pack jest to kompleksowy preparat będący [...]

[...] pomiary. Waga delikatnie do przodu, obwody w talii, pępku i pod nim też trochę na plus. Cyc leci i pod nim też.. Ale to jest 24 dzień @ i ja już czekam.. Coś tych płynów tam się zbiera.. Ja jestem zadowolona. Musi działać bo jak nie - to wiem że potrafisz zaserwować straszne rzeczy... @-| [...]

[...] kiedyś trochę drążyłem to można było spotkać się z relacjami o trwałej "kastracji" czy chorób psychicznych po stosowaniu tego leku i było to związane z gromadzeniem się tam czegoś w organizmie i uszkodzeniem jakiś neuroprzekaźników przy długotrwałym stosowaniu ale tak naprawde to wszystko opierało się na jakiś teoriach i relacjach. Nie [...]

[...] zauważyłem, że nawet kntrolując w miarę możliwości ilość i jakość posiłków (ujemny bilans), to i tak najtrudniej "zrobić rewolucję" z brzuchem. Kaloryfera to już tam nigdy nie będzie, ale tez nie musi byc tam na zawsze "schowany bęben" Wracamy do możliwości treningowych organizmu w tym wieku, regeneracji, itp. Nie znaczy [...]